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ビタミン,ミネラルの過剰摂取の危険性について

1 :名無しさん:2000/04/29(土) 04:43
以下CNNの報道

@ビタミンA:妊娠中に摂りすぎると、出産障害を起こす危険性がある。1日に2万5000IUを摂取すると、重症の肝臓障害、頭痛、関節の痛みなどを起こす。
AビタミンD:RDA(10mg)の10倍を数ヶ月にわたって摂取すると、カルシウム濃度が異常に高くなり、腎臓障害を起こす可能性も。初期症状としては、吐き気や喉の渇きが挙げられる。
BビタミンEの多量摂取:消化剤などとの併用の場合、内出血の可能性も、
C鉄分:子供には、この摂りすぎはかなり危険。大人も摂りすぎると、心臓病の危険性がある。
Cセルニウム:1日に5〜50mgを摂取すると、脱毛、神経障害を起こす危険性がある

2 :てるまる:2000/04/29(土) 17:14
こちらに統一ですか?

ちなみに厚生省発表の「日本人の栄養所要量」によりますと

必要所要量(男/女) 許容上限摂取量

ビタミンA 2000IU/1800IU 5000IU
ビタミンD 100IU 2000IU
ビタミンE 10mg /8mg 600mg
ビタミンC 100mg なし
鉄分 10mg /12mg 40mg
(年齢18〜29)

だそうです。(セルニウムが何なのか分からなかったので
省きました)
くわしくは http://www.mhw.go.jp/

CNNの報道はかなりの「取りすぎ」ってことになりますね。
V.Aの催奇性は有名ですし、女性は気をつけてる方も
多いのではないでしょうか。(化粧板のレチンAスレッドでも
言及されてましたし)

普段飲んでる「ユンケルEC」の成分量をみてみたら
ビタミンEが300mg、ビタミンCが1@`500mg入っているようです。
V@`Cの上限2@`000mgを超えてるかもしれません。
特に下痢もしませんが・・・


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